23380087 146528996100097 7452582151137053334 nPartage entre les courses sur routes et le cross-country ce we avec des résultats assez géniaux dans les labourés. En effet, au cross de Charleville -Givet comme à celui de Braine-l'Alleud, quelques excellentes perfs ont été enregistrées.

 

 

 

 

 

 

Lire la suite : Cross et  joggings:...

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14 nov: Télésambre a consacré hier soir une partie de son magazine "tous-terrains" au burn-out sportif et a interrogé notamment Magali Dujacquier, notre traileuse, en manque de repères ces derniers mois. Interviews intéressantes que nous vous invitons à regarder à partir de la 17ème minute.

https://www.telesambre.be/magali

 

 

Lire la suite : Quelques brèves 

Pour ceux qui veulent participer à la CAROLORIDA  le samedi 9 décembre 2017 sous les couleurs de l'ESM., le prix de l'inscription -en passant par moi-même-(Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) sera de 3€ l'inscription.  Nous avons donc besoin de votre : Nom, prénom, date de naissance et de la DISTANCE :  5 ou 10km... Les inscriptions (3€) seront à payer à Alain FRANCIS.

Images intégrées 1

DSC 0112Avec le mois de novembre , la saison "joggings " et trails se met au ralenti quoique... tandis que les cross d'hiver reprennent vigueur.  Voici les résultats de Bienne-lez-Happart et  Froidchapelle. Pour les cross où la plupart courent sous les couleurs d'un club LBFA, nous donnerons autant que possible le lien vers les classements et citerons les meilleures performances. Belle semaine.  (Photo de Papi E.T)

Lire la suite : 4 et 5 novembre:...

faire part de naissance c est une filleExcellente nouvelle pour Christian Nemeth, Papa depuis ce vendredi 27 à 11h02 d'une petite Léna qui pesait à la naissance 3,2kg pour 51cm. Elle se porte bien et les heureux parents aussi.
Elle pleure peu et mange beaucoup mais n'oublie pas de les réveiller la nuit pour leur rappeler ce qu'est le rôle de parents.  Voilà de belles aventures qui commencent pour  notre champion et sa compagne. Félicitations à eux et longue ...et belle vie à Léna.

coaching page 1Voici ci-dessous les programmes d'entraînement concoctés pour cette fin d'année 2017. Un groupe "prépa Gerpinnes" du 23 décembre est bien sûr  inclus. Attention, vu l'heure d'hiver, nous reprenons nos rendez-vous près du banc au départ du tour "pont de bois" à 17h30'...  Alors bonne prépa à tous. 

Lire la suite : Programme...

23167651 10214305921664786 3051927359200022846 n 1Ce mercredi, nous avons appris le décès du frère de  Marie-Louise Coutellier après une pénible maladie. Nos condoléances et nos pensées la soutiennent ainsi qu' André et leurs proches. 

 

Aujourd'hui, 3 novembre, nous apprenons le décès à 79 ans du Papa d'Hélène et Manu LEPAGE.  Les funérailles auront lieu en l'église de Saint Remy village le mercredi 8 novembre 2017 à 9h30 et les visites de condoléances auront lieu au Funérarium Fontaine rue Devillez 25 à Gilly , lundi 6 et mardi 7 de 17 à 19h. Toutes nos pensées de réconfort accompagnent nos amies de club et leur famille. 

20171021 14505220171021 144259Outre les Templiers et la Thudi Trail se sont déroulées d'autres courses dont la plus prisée, celle de Bonne Espérance à Vellereille-les-Brayeux. Sébastien Bourgeois, c'est à Thy-le-Château qu'il a préféré rire en remportant la course des Citrouilles en cette période d'Halloween... Bravos à toutes et tous. Voici lles résultats.

Lire la suite : Résultats des 21 et 22...

DSC 0284DSC 034022310709 10214187719155812 3503195169842681483 n

 

 

 

 

 

 

 

 Commençons par Bruges et la 1ère édition de ce nouveau marathon d'automne : ANNE VANMAECKELBERGHE réalise 3h18'28  et gagne en aînées 2 ( super ), Luc DEWULF 3h45'04,  Michel DEWILLE 4h02 et Florence DANTHINE : 4h57'30. A Amsterdam que l'ESM connaît bien ,Pierre MORTIER a réalisé 2h59' ( belle perf) et Camille DELFOSSE HAENTJENS 4h26' pour son premier. A Strée, notre Momo gagne en V2 , ce qui lui attribue normalement le titre de Champion de Belgique du 10 kms dans sa catégorie .BRAVOS A TOUTES ET TOUS. (merci à Papi E.T pour les photos)

Lire la suite : Mi-octobre: saison des...

2016 06 26 15 12 59Fotolia 48695819 Subscription XXL 490x640Nous voici revenus à l'heure d'hiver et aux soirées plus longues avec en course ou à l'entraînement les dangers de la circulation dans l'obscurité. Nous ne le dirons jamais ASSEZ: portez des vêtements REFLECHISSANTS et une lampe suffisamment forte que pour être visible de loin.

Mais c'est aussi l'occasion de lire au coin du feu des romans ou essais qui attireront votre réflexion sur notre sport préféré. Je vous en présente deux avec les liens  qui vous en donneront plus d'explications. Si vous les lisez, faites-moi connaître votre avis... Bonne lecture et à bientôt pour de prochaines découvertes.

http://www.coureurs extremes  et https://marathon

Accueil des nouveaux.

bienvenueEnvie de faire de la course à pied dans une ambiance conviviale, en suivant des entrainements spécifiques adaptés à ton niveau?

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