entraînementsCi-dessous les programmes d'entraînement de septembre et octobre 2017. Je vous en souhaite la meilleure réalisation possible:

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 La course a pied bonne pour la sante 1Ce mercredi  13 septembre à 19h: informations par l'équipe de médecine sportive de Monceau sur les conditions de l'expérimentation d'une étude sportive sur la place de la fonction respiratoire dans la performance sportive. Pour faire simple, donc, il faudrait mesurer si un travail de musculation spécifique des muscles respiratoires pourrait améliorer les résultats en compétition.  Concrètement...

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entrainementsVoici le programme des vacances concocté par notre ami Paul Timmermans. Bonne réalisation et bons entraînements.

Entrainements juillet août 2017

Le travail se fait sur le parcours vita.Départ à l'endroit habituel près du banc.

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images3DOOTJ0KPréparation au marathon du Senart:  suite aux questions posées ce mercredi 8 mars à l'entraînement, vous trouverez au bas des tableaux déjà placés sur le site "lire la suite") un complément à intégrer. 

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0001Voici le tableau comparatif qui, avant LOBBES (Portelette) vous permettra de réaliser au mieux votre entraînement de ce mercredi. Il faut ouvrir la photo pour une bonne vision. 

images 1La nécessité de l'échauffement.

Beaucoup de coureurs négligent de s'échauffer correctement ou alors se contentent de faire un léger footing avant les efforts qualitatifs du travail fractionné ou même avant une compétition. C'est une erreur aux conséquence multiples.

C'est un peu comme une voiture.

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entraînementVoici le programme d'entraînement pour cette rentrée de septembre 2016. Octobre suivra dès que possible. Merci à toutes et tous. 

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imagesYQ8DLEBKPour connaître le programme des entraînements de juillet et août 2016, ouvrez le lien ci-dessous. Bonnes vacances à toutes et tous. 

Le travail se fait sur le parcours vita.Départ à l'endroit habituel près du banc.

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P5180003P5180025Il suffit de les observer le mercredi pour découvrir combien nos jeunes pousses s'amusent et progressent follement lors de leurs entraînements hebdomadaires. Cette passion naissante pour la course à pied ou pour le sport en général, ils la doivent surtout au travail et à l'implication de leur entraîneur Philippe Sinaeve, un vrai...

 

(autres photos dans le diapo ci-contre)

 

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entraînementsVous trouverez ci-dessous les programmes d'entraînement pour mai et juin 2016. Attention!!!Le rendez-vous est fixé à 17h30' près du banc et la butte dans la partie boisée comme en juillet et août 2015.

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Accueil des nouveaux.

bienvenueEnvie de faire de la course à pied dans une ambiance conviviale, en suivant des entrainements spécifiques adaptés à ton niveau?

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