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30531471 10215628623579487 6253623284859395336 n 1CARLAJPG.JPGVoici les résultats (in)complets du we où plusieurs performances en trails ou marathons ont été accomplies à travers l'Europe (Croatie, Italie, France...) Super Magali pour ces 100 Miles en Istries...Chez nous, c'est Forchies qui a regroupé le plus grand nombre d'ESMiens avec quelques belles foulées accomplies par nos jeunes.  Cette course chère à Oscar Dumont dans le passé retrouve de sa verve d'antan avec un parcours assez typique. Bravos à toutes et tous.

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29542465 212701106149552 4392746650249466919 n29542300 1704050113014858 4956940695324411413 nCe premier we de printemps est à mettre en évidence dans l'histoire de notre club.  Au Trail des loups, sur la longue distance, Tom Drygalski s'est envolé sur les pentes du terril pour remporter une superbe victoire devant son pote  Séba Bourgeois, de retour en compétition après blessure. Les garçons de l'ESM avec Grégoire Vandeghinste et Alain Wéry y ont trusté la plupart des podiums sans oublier Béné Delitte , 3ème en A2. Sur la courte distance, la perf vient d'un autre (très) jeune du club avec Oscar Bourgeois, qui se classe ...7ème et 1er espoir sur plus de 230 classés... confirmant ainsi ses dispositions pour la discipline. N'oublions pas non plus les podiums d' Emy Bayeul, Pascale Turck et Stéphane Liégeois. 
Un autre plat de résistance du we fut bien sûr le Val d'Heure à Ham-sur-Heure qui comptait pour le Challenge du club et qui rassembla une quarantaine d'ESMiens. Là, ce sont nos talents confirmés de Marie-Paule Bercy et Daniel Hendrix qui se mirent en évidence, ce dernier se bonifiant comme le bon vin en réussissant des exploits formidables. D'autres podiums également sur la courte distance avec Chrsitian Nemeth, Bernard Magis et Pascal Liégeois.  Enfin, on ne peut passer sous silence non plus les podiums de Christiane Noël et Chisitian Es à Velaine et Baileux. Bravos à super tous...  + 

https://telesambre.be/750-coureurs-au-depart-du-jogging-du-val-d-heure_d_25634.html   

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Résultat de recherche d'images pour "entraînements marathon"

On prend son temps moyen des 4 x 1000m, on le multiplie par deux pour avoir un temps de référence sur 2000m et on s'en réfère au tableau ci-desous pour avoir des prévisions de performance.

 

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29425535 1911417268877340 5567098752378909897 nMalgré le stage du we, notre club s'est brillamment comporté dans plusieurs épreuves ce we. Parmi les résultats à lire ci-dessous, notons les excellentes perfs de Nicolas Mortier au trail de Chimay (distance 12 kms) qu'il a remporté en surclassement, la victoire de Virginie Dehouck dans la même épreuve chez les dames et la brillante 2ème place de Bérengère Malevé aux Championnats de Belgique de cross aînées.  Concernant Nicolas, voilà un bien beau résultat qui récompense un athlète sérieux, avide d'entraînements et de progrès. Que ce soit sur piste, en cross, sur route, aujourd'hui en trail,  Nicolas est promis à un bel avenir qu'il spécialisera selon ses goûts, performances et conseils des entraîneurs et proches. Bravos à tous. 

Lire la suite : Bérengère, Virginie et...

29386918 1697191673700702 3977583242363705843 n29356260 10215110233446577 8268229597225549824 n29314961 10215107794105595 1598721199918022656 n29313500 10215104333939093 4489220411870937088 n29356965 10215118747379420 9080166892219400192 n

 

 

 

 

 

 

 

Deux stages ( un pour nos jeunes à Coxyde, un pour les adultes à Nieuport) ont animé ce we.  Ce fut une réussite exceptionnelle à tous points de vue: entraînements, amitiés et défoulement.  Un grand merci aux entraîneurs et membres du Comité pour cette initiative. 

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Un nouveau Président vient d'être désigné: il s'agit de Patrick Vandenhaute. Mille mercis à l'équipe sortante et principalement à Alain FRANCIS et Bernard PAULUS qui quittent le CA après une travail extarordinaire et remarquable. Nous y reviendrons prochainement.

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Voici les résultats du dernier we avec comme participation principale, les 10 Miles carolo, épreuve du Challenge ESM. Notons également les victoires de Bérengère et Emilie au trail de Thuin, les différents podiums ici et ailleurs et aussi un oubli du we précédent. A bientôt. 

Lire la suite : Dernier we :10 Miles...

Avec le mois de mars, le calendrier s'épaissit et plusieurs courses vous étaient proposées dont certaines ont reçu peu de participation. Dommage mais les absents ont toujours tort et cela permet à d'autres d'en retirer quelques honneurs. C'est le cas pour quelques membres du club que nous félicitons bien volontiers et que nous vous invitons à découvrir ci-dessous. 

Lire la suite : Résultats du we des 3...

29597644 10156500819622859 8122471356606311248 n19598594 10156500819617859 3761075976034997673 nVoici les résultats du we de Pâques. Nous y reviendrons. 

+ très bele article sur notre traileuse Bérengère via les photos ci-contre à ouvrir.

Lire la suite : We de Pâques

images 1C'est encore en plein dans l'ambiance de la course et chargé d'émotions que je m'adresse à vous.
L'idée de faire courir des équipages joëlettes était merveilleuse pour certaines personnes ou un peu folle pour d'autres voire irréalisable....

Lire la suite : Joëlette et Portelette

Accueil des nouveaux.

bienvenueEnvie de faire de la course à pied dans une ambiance conviviale, en suivant des entrainements spécifiques adaptés à ton niveau?

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