N’oubliez pas: ce mercredi 17 août se tiendra le test des 4×1000 mètres en vue de la préparation de notre déplacement à Amsterdam. 

Paul vous propose une petite réunion d’informations dans un local au rez-de-chaussée de notre clubhouse après les tests et une bonne douche, soit vers 19 heures. 

Vous trouverez ici la grille des allures (en fonction du test) et les programmes distincts marathon – semi-marathon. 

Bon amusement. 

 

Grille des allures

 

Prépa marathon

 

prépa semi-marathon