{"id":2684,"date":"2019-12-05T11:16:39","date_gmt":"2019-12-05T10:16:39","guid":{"rendered":"https:\/\/esmclub.be\/site\/?page_id=2684"},"modified":"2021-10-30T09:38:33","modified_gmt":"2021-10-30T07:38:33","slug":"la-cellule-technique-role-et-organisation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/esmclub.be\/site\/les-entrainements\/la-cellule-technique-role-et-organisation\/","title":{"rendered":"La cellule technique – r\u00f4le et organisation"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. La cellule technique.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

     
    \nLa cellule technique est compos\u00e9e de l\u2019entra\u00eeneur, de coureurs chevronn\u00e9s dont la candidature a \u00e9t\u00e9 valid\u00e9e par le comit\u00e9 et d’un repr\u00e9sentant du comit\u00e9. Elle se r\u00e9unit au moins une fois par trimestre pour:<\/p>\n

    – \u00e9valuer l’organisation des entra\u00eenements et proc\u00e9der \u00e0 des adaptations;<\/p>\n

    – participer \u00e0 l\u2019organisation d\u2019activit\u00e9s collectives destin\u00e9es \u00e0 renforcer l\u2019esprit de club et l\u2019esprit de comp\u00e9tition : d\u00e9placements, courses d\u2019\u00e9quipes, stages,….<\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. Organisation g\u00e9n\u00e9rale des entra\u00eenements.<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

      Les entra\u00eenements collectifs  qualitatifs ont lieu le mercredi \u00e0 partir de 17h \u00e0 Monceau et le samedi \u00e0 10 h \u00e0 Thuin pour la course nature (cross, trail, orientation)<\/em><\/p>\n

       <\/p>\n

      Fractionn\u00e9 du mercredi \u2013 Composition des groupes<\/span><\/p>\n

       <\/p>\n

      – Organisation des groupes.<\/em><\/span><\/p>\n

      Chaque groupe rassemble \u00e0 la fois des personnes qui ont des objectifs relativement communs en mati\u00e8re d\u2019entra\u00eenement et aussi des niveaux de forme assez homog\u00e8nes. De surcro\u00eet, au sein de chaque groupe, en fonction de la forme affich\u00e9e ou de r\u00e9sultats r\u00e9cents ou encore de tests collectifs (type 4 x 1000 m) sont organis\u00e9s des sous-groupes. Chaque sous-groupe est conduit par un(e) r\u00e9f\u00e9rent(e). Le programme du groupe vaut pour tous les sous-groupes qui le composent.<\/p>\n

       <\/p>\n

      – R\u00e9partition dans les groupes<\/em><\/span><\/p>\n

      Cette r\u00e9partition peut fluctuer au cours de l’ann\u00e9e, en fonction des progr\u00e8s r\u00e9alis\u00e9s, de la forme du moment, des probl\u00e8mes li\u00e9s aux blessures, du changement d’objectifs\u2026.<\/p>\n

      On passe d’un groupe \u00e0 l’autre normalement apr\u00e8s concertation avec les r\u00e9f\u00e9rents ou l’entra\u00eeneur. Ne pas h\u00e9siter \u00e0 en parler.  Il n’est pas pertinent d’\u00eatre dans un groupe o\u00f9 l’on est \u00e0 la peine tout le temps ou aussi 50 m en permanence devant les autres. La progression est meilleure dans un sous-groupe homog\u00e8ne.<\/p>\n

       <\/p>\n

      Description des groupe:<\/strong><\/p>\n

      Groupe  1 :<\/strong><\/p>\n

      Personnes qui s\u2019entra\u00eenent au min 4 fois par semaine, qui ont des objectifs clairs de comp\u00e9tition et qui valent, \u00e0 titre indicatif,  \u00b1  entre 32 et 42 \u2018 sur 10. sur 10 kms<\/p>\n

      3 sous-groupes Gr 1 A : 32 \u00e0 37-38\u2019, Gr 1 B 37- 38 \u00e0 40\u2019, Gr 1 C : 40 \u00e0 42-43<\/p>\n

       <\/p>\n

      Groupe  2<\/strong><\/p>\n

      Personnes qui s\u2019entra\u00eenent au min 3 fois par semaine, qui ont des objectifs de comp\u00e9tition et qui valent, \u00e0 titre indicatif,  \u00b1  entre 42 et 52\u2018 sur 10 kms<\/p>\n

      4 sous-groupes Gr 2 A : 42  \u00e0 43-45\u2019, Gr 2 B : 44-45\u2019 \u00e0 46-47\u2019, Gr 2 C : 46\u2019 \u00e0 49\u2019, Gr 2 D: 49 \u00e0 52\u2019<\/p>\n

       <\/p>\n

      Groupe  3 :<\/strong><\/p>\n

      Personnes qui s\u2019entra\u00eenent au min 2 fois par semaine, voire 3, qui ont occasionnellement des objectifs de comp\u00e9tition et qui valent, \u00e0 titre indicatif,  \u00b1  entre 52 et 60\u2018 sur 10 kms<\/p>\n

      2 sous-groupes Gr 3 A : 52 \u00e0 55-56\u2019, Gr 3 B :  55- 60\u2019.<\/p>\n

       <\/p>\n

      Groupe  4 :<\/strong><\/p>\n

      Personnes qui s\u2019entra\u00eenent au min 2 fois par semaine, qui veulent progresser en travaillant en qualit\u00e9 et qui valent plus de 60 \u2018 sur 10 kms.<\/p>\n

      2 sous-groupes Gr 4 A : fractionn\u00e9, Gr 4 B : endurance qualitative<\/p>\n

       <\/p>\n

      –  R\u00f4le et fonction des r\u00e9f\u00e9rents. <\/em><\/span>
      \nLes r\u00e9f\u00e9rents sont des coureurs exp\u00e9riment\u00e9s qui, au sein de leur sous-groupe :<\/p>\n

      – disposent des informations sur le programme du jour et en ma\u00eetrisent la bonne ex\u00e9cution<\/p>\n

      – donnent les d\u00e9parts du fractionn\u00e9, prennent les temps, les communiquent aux participants du groupe et veillent au respect des temps de r\u00e9cup\u00e9ration<\/p>\n

      – sont attentifs \u00e0 l’int\u00e9gration des coureurs et le cas \u00e9ch\u00e9ant, \u00e9voquent avec l\u2019entra\u00eeneur et le coureur un \u00e9ventuel changement de sous-groupe. <\/p>\n

       <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
      Groupes<\/td>\nr\u00e9f\u00e9rents<\/td>\n<\/tr>\n
      Gr 1 A<\/td>\nS\u00e9bastien<\/td>\n<\/tr>\n
      Gr 1 B<\/td>\nBertrand<\/td>\n<\/tr>\n
      Gr 1 C<\/td>\nVirginie<\/td>\n<\/tr>\n
      Gr 2 A<\/td>\nPascal – >Eric<\/td>\n<\/tr>\n
      Gr 2 B<\/td>\nBeno\u00eet<\/td>\n<\/tr>\n
      Gr 2 C<\/td>\nCamille \u2013 Pierre- Michel<\/td>\n<\/tr>\n
      Gr 2 D<\/td>\nB\u00e9n\u00e9dicte- Florence<\/td>\n<\/tr>\n
      Gr 3 A<\/td>\n??<\/td>\n<\/tr>\n
      Gr 3 B<\/td>\nFran\u00e7oise<\/td>\n<\/tr>\n
      Gr 4 A<\/td>\nSerge \u2013 Christian<\/td>\n<\/tr>\n
      Gr 4 B<\/td>\nRaymond<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

       <\/p>\n

        \n
      1.  La comp\u00e9tition.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

         <\/p>\n

        La cellule technique, avec l’aide des r\u00e9f\u00e9rents, veille \u00e0 mettre en valeur des comp\u00e9titeurs.<\/p>\n

        4 mentions sont d\u00e9cern\u00e9es:<\/p>\n

         <\/p>\n

        1\u00b0 Top 10 kms<\/p>\n

         <\/p>\n

        Objectif :<\/strong> r\u00e9f\u00e9rencer chaque ann\u00e9e un max de coureurs de l’ESM sur la distance de 10 kms.<\/p>\n

        Proc\u00e9dure <\/strong>:<\/p>\n

        – Sont pris en compte : tous les r\u00e9sultats r\u00e9alis\u00e9s  sur des distances de 9 \u00e0 11 kms ; la moyenne sera calcul\u00e9e sur une base de 10 kms. En cas d’ex-aequo, la distance la plus longue sera prioritaire.<\/p>\n

        – Les  r\u00e9sultats sont communiqu\u00e9s, soit par mail au secr\u00e9tariat du club, soit directement \u00e0 Jo\u00ebl Brunebarbe, responsable du challenge top 10. Il doit \u00eatre mentionn\u00e9 : le temps, la date, le lieu de la course. N\u00e9cessit\u00e9 d’\u00eatre inscrit en tant que ESM<\/p>\n

        – le challenge 2019 se termine \u00e0 la f\u00eate du club o\u00f9 les r\u00e9sultats seront proclam\u00e9s. Il recommence le WE suivant.<\/p>\n

         <\/p>\n

        2\u00b0 La progression<\/p>\n

         <\/p>\n

        Chaque mois, de novembre \u00e0 octobre, la cellule technique, avec les r\u00e9f\u00e9rents, d\u00e9signe la meilleure progression femmes et hommes. Il s’agit de r\u00e9compenser le travail r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 l\u2019entra\u00eenement  et de  mettre en valeur un r\u00e9sultat significatif en course, quelle qu’en soit la nature.<\/p>\n

        Chaque membre du club peut sugg\u00e9rer des r\u00e9sultats d’athl\u00e8tes aux membres de la cellule technique et aux r\u00e9f\u00e9rents.<\/p>\n

        Lors de la f\u00eate du club, les membres d\u00e9signent parmi les nomin\u00e9s du mois, celle et celui qui seront les nomin\u00e9s de l’ann\u00e9e.<\/p>\n

         <\/p>\n

         <\/p>\n

        3\u00b0 La performance<\/p>\n

         <\/p>\n

        Chaque mois, de novembre \u00e0 octobre la cellule technique, avec les r\u00e9f\u00e9rents,  d\u00e9signe la meilleure performance femmes et hommes. Il s’agit de r\u00e9compenser le classement  qui repr\u00e9sente, en valeur absolue, le meilleur r\u00e9sultat relativement, tant aux r\u00e9sultats  d\u00e9j\u00e0 r\u00e9alis\u00e9s par l’athl\u00e8te que son classement relativement au niveau de la course effectu\u00e9e.<\/p>\n

        Chaque membre du club peut sugg\u00e9rer des r\u00e9sultats d’athl\u00e8tes aux membres de la cellule technique et aux r\u00e9f\u00e9rents.
        \nLors de la f\u00eate du club, les membres d\u00e9signent parmi les nomin\u00e9s du mois, celle et celui qui seront les nomin\u00e9s de l’ann\u00e9e.<\/p>\n

         <\/p>\n

        4\u00b0 Le et la meilleur.e jeune<\/p>\n

         <\/p>\n

        Il s’agit d’identifier, de novembre \u00e0 octobre qui suit, parmi  les jeunes qui suivent l’entrainement des jeunes le mercredi,  la meilleure progression. La proposition est valid\u00e9e par vote au souper du club.<\/p>\n

         <\/p>\n

          \n
        1. Organisation des groupes: <\/strong>  <\/li>\n
        2. Les membres cellule technique et r\u00e9f\u00e9rents (novembre 2021)<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

           <\/p>\n

          – La cellule technique:<\/p>\n

           <\/p>\n

          Fran\u00e7oise Gilles, Patrick Vandenhaute,  Jo\u00ebl Brunebarbe, Marcel Drugmand, Paul Timmermans<\/p>\n

           <\/p>\n

           <\/p>\n

           <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          La cellule technique.   La cellule technique est compos\u00e9e de l\u2019entra\u00eeneur, de coureurs chevronn\u00e9s dont la candidature a \u00e9t\u00e9 valid\u00e9e par le comit\u00e9 et d’un repr\u00e9sentant du comit\u00e9. Elle se r\u00e9unit au moins une fois par trimestre pour: – \u00e9valuer …<\/p>\n

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