Les entraînements sont organisés et dirigés par Paul TIMMERMANS le mercedi à Monceau et le samedi à Thuin. 

 

Pour les adultes

 Le mercredi, l’échauffement commence vers 17h et les intervalles débutent entre 17h30 et 18h30. En fonction de ton niveau, il y a 4 groupes qui sont créés:

 

  • le groupe 4 qui reprend les débutants. Ils sont encadrés soit par Raymond DRYGALSKI. Attention ce groupe débute en général vers 16h45, soit par Christian LAUWAERT qui débute lui à 17h30
  • le groupe 3 est composé de coureurs approchant les 12 km/h (5′ au 1000m)
  • le groupe 2 est constitué des coureurs courant entre 12 et 15 km/h
  • le groupe 1 les plus rapide 

 

Dans tous les cas viens nous trouver, nous te dirigerons vers les bonnes personnes.

 

Si tu débutes dans la course à pied ou que tu hésites sur ton niveau réel, Christian LAUWAERT se fera un plaisir de t’accompagner pour ton premier entraînement. 

 

 

 

 

Pour les enfants uniquement le mercredi :

 

  • Une animation est assurée dès 16h45 et jusque 18h30 par Marie-Christine et Marcelle. En fonction de la météo, la garderie se déroule au club house ou dans la cour
  • En fonction de ses disponibilités (annoncées sur la page Facebook du club) Clara emmène les enfants qui le souhaitent faire des petits jeux dans le parc de Monceau
  • Dès 6 ans et en fonction du niveau de psychomotricité atteint, les enfants peuvent suivre les entraînements d’Axel dès 17 heures. Une fois l’entraînement terminé, vos enfants sont ramenés à la garderie.
  • Dès 12 ans, en fonction de son évolution et de l’avis de la cellule sportive, l’enfant peut rejoindre le groupe « ado » coaché par Marcel. L’entrainement se déroule dans le parc dès 17 heures.

Lorsque les enfants suivent un entraîneur, la cotisation suit la même règle que pour les adultes (30€ pour le 1er inscrit, 20€ pour les autres vivant sous le même toit)