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Nouvelles directives COVID – un peu de courage

“ Suite aux décisions prises par le dernier comité de concertation de ce mercredi, des modifications ont été apportées aux protocoles sportifs. La principale modification apportée concerne la pratique sportive pour les personnes à partir de 19 ans.
La taille du groupe est désormais fixée à 4 personnes, entraineur compris.
 
Pour les jeunes jusque 18 ans, on conserve le groupe de 10 personnes maximum entraineur non-compris.
 
L’entraineur porte le masque constamment et conserve ses distances dans la mesure du possible.
 
Je vous invite donc toutes et tous à respecter les règles.
 
Le Président.
 
A défaut de respecter les consignes, pensez à ne pas porter les couleurs du club afin d’éviter les amalgames et surtout une mauvaise réputation dont on se passerait bien. Encore un peu de patience, ce n’est gai pour personne 😉
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Reprise des entraînements

Suite aux décisions qui ont été prises ce vendredi par les autorités, nous sommes autorisés à reprendre nos activités suivant certaines conditions à respecter scrupuleusement. Ci-dessous, 

les modalités en vigueur. Je demande également, à chaque groupe, de se donner rendez-vous à des endroits différents (voir ci-dessous) afin d’éviter un rassemblement de masse.

 

Les vestiaires et le club-house resteront fermés. Quant à la garderie pour les enfants, nous devons encore recevoir des renseignements complémentaires, nous vous tiendrons au courant. Je compte sur vous pour respecter les règles afin que vous puissiez bénéficier des meilleures conditions pour pratiquer son sport préféré.

 

Le Président

 

Conditions à respecter

 

  • la taille des groupes les activités outdoor des enfants jusqu’à 12 ans accomplis passe à 25.
  • la taille des groupes pour les personnes à partir de 13 ans est fixée à 10 en outdoor.
  • la taille des groupes pour une pratique libre passe de 4 à 10 personnes.
  • le port du masque est obligatoire en dehors de l’activité, les contacts dits rapprochés sont fortement déconseillés et les gestes de célébration sont fortement déconseillés.

Lieux de rendez-vous

 

Groupe 4

10 mars

RV petite butte vita

8′ en 1’vite -1 lent’/ / 2 ‘30 rec trot / 6’ en 30 vite -30 lent // 2’30 rec trot // 4’ en 15 » lent -15 » vite

 

17 mars RV parking grande butte 3 à 4 x ( 500 m – sur tour D? / 2′ rec / 300m – sur tour E ?/ 2’30 récup)

 

24 mars

RV grille

Sur circuit 300m – 4 à 6 x (300 m – sur tour E? /1′ rec /200m vite / 2′ avec 100m marche)

Groupe 2 et 3

10 mars

Gr 2 RV château et

Gr 3 RV habituel tour pont de bois

 

1000 m / 2’30 trot léger / 800m / 2’30 trot léger / 600 m /2′ trot léger / 400m /2′ trot léger /200m
17 mars

Gr 2 RV château et

Gr 3 RV habituel tour pont de bois

 

5 x 200m /50″ rec / 2 x 2000 seuil / 5′ rec trot léger/ 5 x 200 m ou 5 x 100m
24 mars

RV côte vita

En côte: +/- 200m : 3 séries de 5 côtes / rec trot léger et marche après 5 ème et 10 eme

Groupe 1

10 mars

RV grille

6 x 400 m /1’15 rec (100 m marche – sur tour D // 6 x 300 m / 1′ rec
17 mars

17h40 podium

2 x 1000 m /3′ rec / 2 x 800 m / 2′ 30 rec / 2 x 600m /2′ rec / 2 x 200m /1′ rec
24 mars RV habituel tour pont de bois

 

2000 m /5′ trot/ 1500 m / 4′ trot/1000 m 3′ trot / 500m

 

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