Voici les dernières infos pour le stage du Val Joly de ce WE du 17 au 19 mars.
Le centre, et donc les chambres, sont disponibles à partir de 15 heures le vendredi. Patrick et Françoise prendrons les clés des retardataires (merci de les prévenir en cas d’arrivée tardive).
Pour rappel, l’adresse de la station: Station Touristique Valjoly 59132 EPPE-SAUVAGE
France
Les heures des repas vous seront communiquées sur place.
Voici les infos sur le programme établi par Paul:
vendredi
18h à 19h: endurance cool en petits groupes; insérer 6 à 10′ en 30-30 pour les motivés
19h15-30 souper
20h soirée jeux (en amener) et pour ceux qui veulent: petite conférence débat sur les bases de l’entraînement
samedi:
10h endurance long sur le tour du lac en 3 groupes (chaussures trail) ou VTT
15h30: travail fractionné court en groupes
ou 15h à Sautin course relais de 13 kms par équipes de 2 : A:+/- 4 kms + B: +/- 4 kms + AB: +/- 4 kms
soir:??
dimanche:
9h30: fractionné long au parc de Liessies ou VTT
11h30 apéro et retour à la cas 🙂
Un mail avec le solde restant à payer vous sera envoyé.
Bon stage et surtout bon amusement