Suite aux décisions qui ont été prises ce vendredi par les autorités, nous sommes autorisés à reprendre nos activités suivant certaines conditions à respecter scrupuleusement. Ci-dessous,
les modalités en vigueur. Je demande également, à chaque groupe, de se donner rendez-vous à des endroits différents (voir ci-dessous) afin d’éviter un rassemblement de masse.
Les vestiaires et le club-house resteront fermés. Quant à la garderie pour les enfants, nous devons encore recevoir des renseignements complémentaires, nous vous tiendrons au courant. Je compte sur vous pour respecter les règles afin que vous puissiez bénéficier des meilleures conditions pour pratiquer son sport préféré.
Le Président
Conditions à respecter
- la taille des groupes les activités outdoor des enfants jusqu’à 12 ans accomplis passe à 25.
- la taille des groupes pour les personnes à partir de 13 ans est fixée à 10 en outdoor.
- la taille des groupes pour une pratique libre passe de 4 à 10 personnes.
- le port du masque est obligatoire en dehors de l’activité, les contacts dits rapprochés sont fortement déconseillés et les gestes de célébration sont fortement déconseillés.
Lieux de rendez-vous
Groupe 4
| 10 mars
RV petite butte vita |
8′ en 1’vite -1 lent’/ / 2 ‘30 rec trot / 6’ en 30 vite -30 lent // 2’30 rec trot // 4’ en 15 » lent -15 » vite
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| 17 mars RV parking grande butte | 3 à 4 x ( 500 m – sur tour D? / 2′ rec / 300m – sur tour E ?/ 2’30 récup)
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| 24 mars
RV grille |
Sur circuit 300m – 4 à 6 x (300 m – sur tour E? /1′ rec /200m vite / 2′ avec 100m marche) |
Groupe 2 et 3
| 10 mars
Gr 2 RV château et Gr 3 RV habituel tour pont de bois
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1000 m / 2’30 trot léger / 800m / 2’30 trot léger / 600 m /2′ trot léger / 400m /2′ trot léger /200m |
| 17 mars
Gr 2 RV château et Gr 3 RV habituel tour pont de bois
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5 x 200m /50″ rec / 2 x 2000 seuil / 5′ rec trot léger/ 5 x 200 m ou 5 x 100m |
| 24 mars
RV côte vita |
En côte: +/- 200m : 3 séries de 5 côtes / rec trot léger et marche après 5 ème et 10 eme |
Groupe 1
| 10 mars
RV grille |
6 x 400 m /1’15 rec (100 m marche – sur tour D // 6 x 300 m / 1′ rec |
| 17 mars
17h40 podium |
2 x 1000 m /3′ rec / 2 x 800 m / 2′ 30 rec / 2 x 600m /2′ rec / 2 x 200m /1′ rec |
| 24 mars RV habituel tour pont de bois
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2000 m /5′ trot/ 1500 m / 4′ trot/1000 m 3′ trot / 500m |