Paul vous propose de prendre part à son stage de Noël dont voici le programme:
une occasion de faire une grosse semaine d’entraînement ensemble:
Lundi 26 -15h30
RV rue de l’abbaye, 30 A à Lobbes
Endurance et travail intermittent sur le halage.
Et de 17 à 18h30: échanges sur les processus d’entraînement
mercredi 28 – Monceau
– 10h30 : travail spécifique cross (avec spikes) ou réalisation du programme prévu l’ap-m
– 17h00: footing en groupe (1h) ou travail normal du mercredi.
Vendredi 30- Thuin 15h30
Thuin (Bois du Grand Bon Dieu)
longue sortie au bois 1h à 1h30 en groupe
17h30 apéro chez Mathias – place du chapître
samedi 31- Thuin
10h travail spécifique trail et/ou cross au bois
15h footing en groupe 1h